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Gönne Dir Zeit !

Workshops für Business & Privat

Hilfe zur Selbsthilfe

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In unterschiedlichen Workshops für den Business Bereich oder auch das private Umfeld, möchte ich eine echte Unterstützung zur Selbsthilfe geben.

 

Ob es z.B. die Stressprävention oder die dauerhafte Bekämpfung der inneren Unruhe ist, es gibt neben Medikamenten noch viele Hilfestellungen, die helfen können..

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Workshop "Stressprävention" 
Workshop "Tipps & Tricks gegen Innere Unruhe"

  • Stress - Was ist das eigentlich?

  • Hauptwege zur Stressbewältigung

  • Stressoren

  • Stressmanagement

  • Stresstraining

  • Genussmanagement

  • Entspannungstraining

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  • Meditationen

  • Atemtechniken

  • Achtsamkeitsübungen

  • Tipps um oxidativen Stress abzubauen

  • Ätherische Öle

  • Kognitive Techniken

  • Progressive Muskelentspannung

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