Beim Yoga handelt es sich nicht um Krankengymnastik, sondern um die Vereinheitlichung von Körper, Geist und Seele. Diese drei Elemente gehören zusammen und ergänzen sich in jeder Sekunde unseres Lebens.

Zu meinem Angebot gehören vielfältige Stile bis zum speziellen Angebot für Senioren. 

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels. Körperliche und emotionale Veränderungen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, innere Unruhe oder Stimmungsschwankungen können den Alltag beeinflussen. Yoga in Kombination mit ausgewählten ätherischen Ölen bietet eine natürliche Möglichkeit, diese Lebensphase bewusst und entspannt zu begleiten

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Dieser neue Kurs (Montags 17.15 -18.30 Uhr) im Heesenhof, wendet sich an Frauen in den Wechseljahren oder in der Perimenopause,.

Beckenbodentraining zielt darauf ab, die Muskeln des Beckenbodens zu stärken, die eine zentrale Rolle für verschiedene Körperfunktionen spielen. Der Beckenboden ist eine Gruppe von Muskeln und Gewebe, die sich wie eine Hängematte über den unteren Teil des Beckens spannt. Ein trainierter Beckenboden sorgt dafür, dass diese Organe ihre Funktionen effizient erfüllen können, und er ist sowohl für Männer als auch für Frauen wichtig.

Mit zunehmendem Alter verändern sich Beweglichkeit, Muskelkraft und das Gleichgewichtsempfinden. Diese natürlichen Prozesse müssen jedoch nicht zwangsläufig zu Unsicherheit oder Stürzen führen. Durch gezieltes Training können Sie Ihre körperliche Leistungs-fähigkeit erhalten und stärken – und das ganz ohne Überforderung.

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Mein ganzheitliches Bewegungstraining mit integrierter Sturzprophylaxe richtet sich an alle Seniorinnen und Senioren, die aktiv bleiben möchten und gleichzeitig etwas für ihre Sicherheit und Selbstständigkeit tun wollen.

Meine Beratung hilft Dir ernährungs-bedingten Krankheiten vorzubeugen und Dein Immunsystem zu stärken. Ich unterstütze Dich beim Gewichts-management und der langfristigen Stabilisierung des Gewichts durch nachhaltige Ernährungsgewohnheiten.

In unterschiedlichen Workshops & Coachings für den Business Bereich oder auch das private Umfeld, möchte ich eine echte Unterstützung zur Selbsthilfe geben.

Ob es z.B. die Stressprävention, die inneren Unruhe ist oder der Umgang mit Panikattacken ist, es gibt neben Medikamenten noch viele Hilfestellungen, die helfen können..

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Die Prävention psychischer und ernährungsbedingter Erkrankungen in Unternehmen ist von großer Bedeutung, um die Gesundheit der Mitarbeiter zu fördern, deren Produktivität zu steigern und langfristige Kosten für das Unternehmen zu senken.

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Durch die Implementierung dieser Maßnahmen können Unternehmen nicht nur das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter fördern, sondern auch deren Leistungs-fähigkeit und Engagement steigern.