Gönne Dir Zeit !

Panikattacken & Angstzustände

Kennst du das.....?

Angststörungen oder Panikattacken treten in unserer Gesellschaft immer häufiger auf. Oft werden diese Beschwerden chronisch und sind nur schwer von den Betroffenen alleine zu überwinden. Dazu gibt es eine sehr große Dunkelziffer, da viele sich nicht trauen über dieses Problem zu sprechen.

Nimm meine professionelle Coaching-Hilfe in Anspruch - stelle dich deinen Themen und Ängsten.

Lebe endlich wieder dein Leben, dass du dir wünscht!

Warum bin ich Dein richtiger Coach?

Lernen vom wahren Leben.

Ich bin dein richtiger Coach, da ich jahrelang unter schweren Panikattacken gelitten habe. Eine ganze Zeit lang war ich nicht in der Lage, ein normalen Alltag zu führen. Die Symptome, dieses Schwitzen, dieses Zittern, diese Angst vor der Angst, dieses ich falle gleich um und sterbe auf offener Straße.

Viele weitere Symptome nahmen mir jegliche Lebensqualität.

Nach vielen Jahren Psychotherapie, das Erlernen meiner Ausbildungen auf dem zweiten Bildungsweg, und das Umstellen meines Alltags, verhalfen mir, in Ruhe zu genesen.

Das Thema Achtsamkeit verstand ich nun mehr und mehr, sowie den großen Einfluss meiner Glaubenssätze, die mich dazu gebracht haben, komplett meine Mitte zu verlieren .

All den Menschen, die mich auf dieser Reise begleitet haben und dieses zum Teil auch noch tun, bin ich zu tiefst dankbar .

Da ich weiß, wie es sich anfühlt, so fremdbestimmt zu sein, das Gefühl zu fühlen - ES hört nie wieder auf.

Da ich aber doch in die Heilung kommen durfte - habe ich mich dazu entschieden- allen Menschen die betroffen sind und ebenfalls Hilfe suchen, zu unterstützen.

Solltest du also einige Therapieansätze genossen haben und du immer noch Unterstützung benötigst, traue dich und melde dich bei mir.

Ich freue mich auf dich!

Warum das Coaching bei mir sinnvoll ist?

1. Individuelle Betreuung und Unterstützung

Coaching bietet eine personalisierte Betreuung, die auf die spezifischen Bedürfnisse und Herausforderungen des Einzelnen zugeschnitten ist. Im Gegensatz zu allgemeinen Ratschlägen oder Gruppensitzungen, kann ich gezielt auf die individuellen Auslöser und Symptome eingehen.

2. Erlernen von Bewältigungsstrategien

Ich werde Dir effektive Techniken und Strategien vermitteln, um Panikattacken in den Griff zu bekommen. Dazu gehören Atemübungen, Entspannungstechniken und kognitive Umstrukturierung, die helfen, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und die Kontrolle wiederzuerlangen.

3. Aufbau von Selbstvertrauen

Durch regelmäßige Sitzungen und die Anwendung erlernter Techniken können wir Dein Selbstvertrauen stärken. Dadurch lernst Du in der Lage zu sein, Panikattacken zu bewältigen und dass Du über Werkzeuge verfügst, um diese in Zukunft zu kontrollieren.

4. Unterstützung bei der Ursachenfindung

Das Coaching kann helfen, die zugrunde liegenden Ursachen und Auslöser von Panikattacken zu identifizieren. Dies kann dazu beitragen, langfristige Lösungen zu finden und das Risiko zukünftiger Attacken zu verringern.

5. Kontinuierliche Begleitung und Motivation

Coaching bietet eine kontinuierliche Unterstützung und Motivation, die wichtig ist, um Fortschritte zu erzielen und Rückschläge zu bewältigen. Der Coach kann helfen, Ziele zu setzen und Erfolge zu feiern, was die Motivation erhöht, weiterzumachen.

6. Integration in den Alltag

Du wirst praktische Tipps bekommen, wie man die erlernten Techniken in den Alltag integriert. Dies ist entscheidend, um langfristig mit Panikattacken umzugehen und eine nachhaltige Verbesserung der Lebensqualität zu erreichen.

7. Reduktion der Angst vor zukünftigen Attacken

Ein wesentlicher Aspekt des Coachings ist die Reduktion der Angst vor zukünftigen Panikattacken. Durch das Erlernen und Üben von Bewältigungsstrategien fühlen sich Betroffene besser vorbereitet und weniger ängstlich hinsichtlich möglicher neuer Attacken.

8. Verbesserung der Lebensqualität

Langfristig kann mein Coaching die Lebensqualität erheblich verbessern. Du fühlst Dich weniger eingeschränkt und kannst wieder aktiv am Leben teilnehmen, sei es beruflich, sozial oder in der Familie.

9. Prävention

Neben der Bewältigung bestehender Panikattacken kann Coaching auch präventiv wirken. Durch das Erlernen von Stressmanagement-Techniken und die Verbesserung der allgemeinen psychischen Gesundheit können zukünftige Panikattacken möglicherweise verhindert werden.

Fazit

Ein Coaching bei Panikattacken bietet eine gezielte, individuelle und umfassende Unterstützung, die helfen kann, die Kontrolle über das eigene Leben zurückzugewinnen und langfristig ein angstfreieres und erfüllteres Leben zu führen.

Coachinginhalte

Hilfe zur Selbsthilfe
Vermittlung von Techniken
Entspannungstechniken
Glaubenssätze
Vorstellung von Hilfsmitteln
Kognitive Techniken
Veränderungen von Routinen
uvm.

Vorgehensweise

Erstgespräch (Dauer 45 Minuten) zur aktuellen Situation und Vorstellung der Coachinginhalte.

5 Sitzungen je 60 Minuten

Das Coaching ist live oder hybrid möglich.

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